かつてないほどの体重増加モードの時期，胃腸炎で内科を受診しました。
ドクターが私を診るなり，「体重を落とすようにしないといけないよ。」と言われたのです。
ドクター「ものすごく食べているんじゃない？」
私「いえいえ，元々少食なので．．．。」
ドクター「いやいや，食べてないと太らないよ。」
私「うっ！（絶句）」
私はもともとそんなに食べる方ではありません。でも年齢とともに基礎代謝が落ちるので，若い頃の食べ方を続けていると確かに太りのは当たり前。
むしろ，問題は，量より内容や食べ方のようです。
そして，ドクターの決定打。
「運動して減量することはあまり効果がない。減量するには食べ方の方が効果がありますよ。」
確かに生半可な運動量では効果はしれていると言うことですね。
やはり食べ方かあ。
