今日はがん検診を受けに行きました。３種類の検査です。胃のバリウム検査もあったので，朝食抜きです。 指定された受付は１０：４０だったので，余裕を持っていきました。が，実際に受付が終わるまでに１時間待たされました。もうお昼前です。そして３つの検…

今日の午前中は前から予定していた眼科と歯科の二つの予約を取り，出かけました。 まず眼科です。診察室に入って，無意識のうちにマスクをはずしてしまいました。看護師さんに「マスクを付けてください」といわれてはっと気付きました。眼科にいながら頭は次…

カーブスエッセイ大賞２０２３ ３月末に「カーブスエッセイ大賞２０２３」にエッセイを送り，７月中旬に入賞の知らせがありました。３月末まで家にしましたので、時間もあることだし，５年間のカーブス体験をふり返るのもいいチャンスかなと思い、気軽に文章…

コーセーコスメポート クリアターン ホワイトマスク ビタミンC 5枚価格: 457 円楽天で詳細を見る ディズニーランドやシーに行くと，一日で２万歩近く歩いています。普段の運動不足の生活を考えると、我ながらよく歩けるものだと思います。景観がエリアごとに…

今年は健康保険証がフルタイムで働いていたときの健康保険の任意継続となりました。その関係で今まで受けていた人間ドックではなく，特定健康診断というのが無料で受けられることになりました。項目は身体計測，血液検査，尿検査の簡素なものです。がん検診…

コロナに感染して熱は１日で引き，喉のイガイガも早く引いたので，軽症で済んでよかったと喜んだのもつかの間。じんましんが出て，かきむしるくらいのかゆさとミミズ腫れに悩まされました。後遺症にじんましんは見かけませんが，治療薬の副作用か後遺症か判…

コロナの症状はすぐによくなったのに「残骸」が引っかかったということで陽性が出てしまいました。ピークの時（たった１日の発熱）は「陰性」だったのに，元気になってからの再検査で「陽性」には本人も医師もびっくりしました。 とりあえず５日間の治療薬を…

陽性反応から待機期間が過ぎ，今日は受診しました。 昨日から手足にじんましんが出て，治療薬の副反応か後遺症かよく分かりません。まあ，いろいろな症状が出るそうです。時間の経過を待つしかないですね。 今日はじんましんの注射をして，投薬，塗り薬をい…

昨日体調はよいのに抗原検査で陽性になってしまい，自室に再びこもっています。 医師からはもう元気なので普段通り生活してよいと言われましたが，なにかあってはいけないので，自主隔離です。 私の夫は家事は得意なので，すべて問題なくやっています。３食…

先週の木・金曜日に発熱したときにもらった風邪薬が昨日で切れたので，念のために追加をもらいに行くことにしました。ほとんどよくなって，あと一息かなという感じだったので，いつも風邪の時に飲む葛根湯だけでよいと思っていました。 風邪症状の時は，いき…

検査は陰性でも熱が出て、しんどい2日間でした。 やっと熱が下がりました。まだ食欲がなく、体重が一気に2キロ減りました。これは脂肪でなく、筋肉が落ちたのですよね。 今回の熱は上気道炎ということです。寝るときはマスクをして、喉を保護しようと思いま…

朝、起きたときから喉がイガイガ。吐き気もあります。 これは風邪症状？ かかりつけ医に電話すると、午前の外来が終わったら診察になりました。 で、駐車場で待っていると、防護服の看護師さんに検査ブースに案内され、検査を受けて陰性だったので、いつもの…

最近カーブスで測定があり，体重が１月に増加してから全く変化がないことがわかりました。もともと年末年始はおいしいものをたくさんいただくので、体重増加の傾向はありました。でも，４月から復職したので体重は減るだろうと思っていました。 ところが・・…

この時期，目が辛いと感じていらっしゃる方も多いでしょう。 私もはっきりとアレルゲン検査を受けたわけではありませんが，冬の冷たい空気の時にはなんともなかった目がこの時期は辛いと感じています。 とにかく目やにがいつも眼球に貼り付いている感じ。目…

先日，定期的に受診している内科で体重を計ったところ，ひと月で２キロ増えていました。これは思い当たり節があります。 私は「○○限定」というフレーズに弱い。特に今の時期は，「冬季限定」という誘惑の強いチョコレートがあるのです。｢ラミー｣と「バッカス…

ディズニーシーはアップダウンが意外と多い（足が鍛えられそう） ディズニーでは一日中歩く。そこで退職してからカーブスの筋トレはほぼ毎日，そして夫と遊歩道を30分ウォーキングと日課とし，ディズニー旅行のための自主トレ（おおげさですが）をしていまし…

年に１回の人間ドックが終わりました。 結果は異常なし。 血圧は人間ドックの時だけ高く跳ね上がる傾向があるのですが，やはり今日もそうでした。かかりつけの内科で毎月血圧測定していて，そちらでは全く正常値なので大丈夫ということでした。 腹部エコーで…

今日は一日休みを取って人間ドックに行きます。 受付が９時なのにいつも通りに６時前に起床。時間を持て余して，撮りだめしていたビデオを見てだらだら過ごしました。朝食を取れないので朝の時間が余る。 さあ，今日はいい数値が出ますように。 人間ドックが…

わが人生の最高記録です。 今までの万歩計の最高記録です。２３，２３８歩。私にしてはすごい記録。がんばってもなかなか１万歩行かないので。 これはどうやって稼いだかと言いますと，ディズニーハロウィーンの１日です。 まず，地元の空港から羽田空港へ。…

３０代の頃，健康診断で血糖値が高めになり，ブドウ糖負荷検査を受けたことがあります。 朝，絶食で病院に着いたら甘いブドウ糖を飲み，１時間ごとに採血。このときの看護師さんが，まだ採血に慣れていない方で，「すみません。」と謝りながら何度も針を刺し…

朝の新聞を読んでいると，肥満傾向の人は歯周病になリやすいというメカニズムを解明したという記事がありました。この発表は４月にされたものですが，今朝の新聞では一般読者向けに易しく解説したもののようです。 （４月の発表） 岡山大学学術研究院医歯薬…

一気に暑くなりましたね。水分補給をこまめにしたい季節です。 さて，冷蔵庫の中にはどんな飲み物がありますか？ 私は牛乳，蕃爽麗茶，麦茶を常に常備しています。 私が子どもの頃，「麦茶運動」というものがありました。学校で提唱され，各家庭でも取り組も…

最近、目やにがひどくて困っています。世間で花粉症が落ち着いてきた頃に毎年こうなります。眼科で検査したところ、アレルギー性結膜炎と言われました。 何年間も毎年同じ時期に目やにがひどくなるので、眼科で点眼薬を処方してもらい、このうっとうしさと折…

元々太っていない，むしろやせぎみの私が激太りしたのはなぜか。 長い間私のBMI（体重と身長から算出される肥満度を表す体格指数）は２０前後でした。 ３０代後半から基礎代謝量が落ちるせいか，微量ながら体重が増えました。しかし，まだまだ肥満にはほど遠…

毎週土曜日の午前中はカーブスで筋トレをするのがルーティーンとなっています。 月初めの数日は計測期間というのがあり，体重，筋肉量，体脂肪率，腹囲，脚周りなど，体の各部位を計測することになっています。ここで先月との変化を確認し，現在の体の状況を…

私が週一のペースで通っているカーブスでは，筋トレマシンをローテーションしているときにコーチが必ず言うことがあります。 腹圧入っていますか？ 腹圧をしっかり。 この腹圧をトレーニングの間中ずっとキープするのは結構しんどいです。マシンとマシンの間…

もともとＢＭＩが２５超えの肥満体型だった私ですが，血糖値が高く糖尿病予備軍になりそうな気配の時に飲み始めたのがヤクルトの蕃爽麗茶です。毎日飲む習慣にしてからは血糖値だけでなく，体重も減量することができました。 初めて飲んだのはまだ太っていな…

肥満体型だった頃，風邪で受診しました。 喉を見ようと，舌圧子を口に差し込んだとたんのドクターの言葉。 「脂肪で扁桃腺が見えませんよ。」 「夜寝ているときにいびきをかいてるでしょう。」 肥満はおなか周りの話と思っていましたが，普段意識していない…

食事や蕃爽麗茶でトータル１０キロ以上の減量に成功しましたが，何とかキープしたい。リバウンドはしたくない。そう思っているとき，個人的な恩師であるN先生とお食事をする機会がありました。 Ｎ先生は当時，７５歳。一般的には後期高齢者と言われる年齢で…

まだＢＭＩが２５超えの頃，自宅の近くの公共施設にトレーニングルームがありました。市が運営している分，利用料が安く，自宅から近いこと，そして夜９時まで利用可能であることが魅力で，申し込みました。 トレーニングルームは公共施設の上階にあり，大き…