冷たい麺が恋しくなりました。 ５月になって夏の日差しを感じる日も増えてきますね。 暑くなると，ご飯より冷たい麺類が食べやすくなります。ただ，麺類は炭水化物だし，糖質も気になるしと悩みどころ。 罪悪感を感じないで食べられる麺を探していたところ出…

普段，体重増加を気を付けていても，時には自分にごほうびとして甘いものがほしくなることがあります。チョコレートは疲労回復にダイレクトに効く。私が気に入っているガトーショコラのレシピをご紹介します。 材料 ブラックチョコ（板チョコ）４枚，卵４個 …

実は私は揚げ物大好きです。体重キープのためになるべく避けてはいますが，揚げ物は禁断の悪魔的な魅力があります。中でもドーナツは大好き。肥満体型の頃，仕事帰りに有名なドーナツ店に寄って，「一人ドーナツ」を楽しんでいました。（だから，なかなか減…

ラフマニノフ:ピアノ協奏曲第2番 ショパン国際ピアノコンクールで第２位の快挙となった反田恭平さん。 反田さんはロシアに留学されていたこともあって，ロマンチックで壮大なロシア作曲家の作品も聴き応え十分です。 特にラフマニノフは哀愁漂う美しくロマン…

もともとＢＭＩが２５超えの肥満体型だった私ですが，血糖値が高く糖尿病予備軍になりそうな気配の時に飲み始めたのがヤクルトの蕃爽麗茶です。毎日飲む習慣にしてからは血糖値だけでなく，体重も減量することができました。 初めて飲んだのはまだ太っていな…

みなさんは人間ドックに毎年行ってらっしゃいますか？ 人間ドックは自己投資と思って３０代の頃から毎年行くようにしています。 では，人間ドックの受診機関は同じところですか？それともいろいろな受診機関を試していますか？ 私はずっと同じ医療機関で受け…

昨年秋のショパン国際ピアノコンクールで２位という快挙を成し遂げた反田恭平さん。クラシック音楽の話題が連日メディアで取り上げられ，クラシック音楽という存在をぐっと身近にしてくれました。 反田恭平さんはすでに演奏活動を国内外でもされていた売れっ…