今日，３月３１日付けで定年退職した元同僚が職場に訪ねてきました。
最後にあってまだひと月なのに，すごく久しぶりな気がし，また安堵感も覚えました。
「退職したら何をされているんですか？」と聞くと，何と週４回はジム通いをしているとか。現職の時は，ジムには無縁で，毎日疲れ果てていたようです。
自分なら退職したら何をするか？
お菓子作りなら１時間で終わるし，毎日作ると太りそうだなあ。
ピアノの練習をする。これはあり。
庭の草取りをする。ネコの額ほどの庭なので，３日たったらもうするところがない。
映画を見る。２時間も見続けると，途中で寝ているかも。
カーブスに１日おきに通う。これはあり。
家の掃除を毎日する。ぜひしたい。
いろいろ考えてみましたが，具体的に描くことができません。
でも，思うことはなるべく健康でいられる期間を長くということです。
そのために必要なことは，筋トレ，栄養，睡眠，楽しみといったところでしょうか。
ところで，睡眠ですが，高校・大学の頃はいくらでも眠れました。１０時間睡眠は普通で，休日は１２時間睡眠なんてことも。加齢とともに睡眠時間が短くなり，昔のように長時間ぐっすり眠ると言うことがなくなりました。睡眠状態を持続することも体力がいるんだなあと思います。
そうだ，退職したらしたいことの追加。
昼間，好きな時間に寝る。これぞ，退職後の醍醐味。
