せっかく減量に成功し，健康的な体型になったのに，職場での誘惑はなかなかのものです。 私の職場には冷蔵庫があり，職場のでチームごとに飲料のボトルを入れることができます。扉を開けると，コンビニで見かけるいろいろなジュース類やら炭酸飲料のボトルが…

１年前より１０キロ減量した後の方が，体重に対する意識が高くなりました。 以前ＢＭＩが２５超えで，立派な肥満，保健師さんによる指導対象となったわけですが，１０キロ減量時は，ＢＭＩが２３でした。これでも正常範囲ですが，健康で病気になりにくいと言…

人間ドックで血糖値がやばいと思ったときから蕃爽麗茶を飲み始めました。 血糖値を下げたい一心で夕食時にコップ1杯，1週間で２Lボトル1本のペースで飲んでいました。これは秋のことです。 冬が過ぎ，春が過ぎ，また人間ドックの季節がやってきました。最初…