今日は定期的に通院している病院で体重測定がありました。結果は増加なし！
12月半ばにはディズニー旅行で食べまくり、クリスマスにはケーキとチキン、そしておせち料理とお餅。一年間で一番食べる期間でありましたが、よかったです。
旅行以外は手作りだったのがよかったのかも。砂糖は規定の量より減らして作るので。あとカーブスの筋トレですかね。ヤクルトの蕃爽麗茶は血糖値対策で毎日飲んでいますが，これも体重セーブには効いているみたいです。ネットで購入すると重いペットボトルを玄関まで配達していただけるのでとても助かっています。
