今五十肩で整形外科にかよっています。週１のリハビリではレーザー，電気，ホットパック，理学療法士による施術，月１に診察があります。
四十肩，五十肩，自分がなるまでは肩こりのひどいのだと思っていました。なってみて，ほんとうにつらい。服の着脱がやりにくい，ちょっとした動きや動きの方向で激痛がある。寝るときも痛い方の肩を上にした姿勢でしか寝れない。日常生活に大いに支障があります。痛みでメンタルも低調です。
朝起きたときが一番つらい。寝ているときの姿勢が原因かもしれません。寝返りで激痛が起きて夜寝れない人もいるそうですから，それと比べるとまだましかもしれません。救いは車の運転は大丈夫なことです。なので通勤はできます。
病院でもらったロキソプロフェンテープを貼り，一日に何回か体操をします。カーブスでの筋トレもしています。痛みがあるから体を動かさないともっとひどくなると言われました。
今日は月１の診察でした。痛みが変わらないので注射をしようと言われました。「肩の注射は痛いからがんばって」と先生に言われましたが普段の肩周囲の痛みと比べると全然大丈夫でした。注射はすぐ効いて，痛みがやや軽くなりました。痛みが軽いうちにもっと運動しなさいと言われました。自覚している痛みは変わりませんが，先生が言われるには前よりよくなっていて運動の成果は出ているとのこと。
夫も以前，五十肩で１０か月整形外科に通ったとのこと。で，治ったとのこと。必ず治ると先生も夫も言いますが，出口の見えないトンネルの中にいるみたいです。
