最近体脂肪を落とすようにできる範囲で散歩をしています。 今日は朝から本降りの雨，かない激しい雨でした。かさをさして歩くのも大変なので，イオンに行くことにしました。 イオンは通路が広く，平日なのでそれほど混んでいませんから､とても歩きやすいです…

昨年の１１月に蒔いたスナップエンドウが無事に冬越しをして，今毎日収獲しています。 とにかくいっぱい取れるので，放置すると豆が固くなるので､毎日せっせと収穫しています。 さて，スナップエンドウをどうやって食べるか。 煮ても焼いてもよし。毎日レシ…

大学生の頃に練習した曲を再び練習しています。ラヴェル作曲の「道化師の朝の歌」というなかなかの難曲です。もう一度弾けるようになりたいと思い、古い楽譜を引っ張り出し、練習しています。 音楽用語は主にイタリア語なので、記号として意味が分かります。…

先日筋トレに通っているカーブスで月１度の計測がありました。 体重自体ほとんど変化はないのですが，骨格筋率が下がり、体脂肪率が上がっていました。つまり筋肉が落ちて､その分脂肪になったということです。 まずい！本気でまずい！と猛反省。 間食がこの…

今日は晴天。 昼食後にホームセンターへ行き、支柱とネットを買ってきました。 いろいろな支柱の立て方がありますが，シンプルに直立2本立て，上には支柱をさらに一本付け、そこにネットを取り付けました。例えると高鉄棒みたいな感じです。 ホームセンター…

「いつか◯◯へ行こう」「いつか◯◯しよう」という言葉をよくします。でもシニア世代にとって、「いつか」はあてにならない。来ないと思った方がいいかもしれない。今日元気でも明日ぎっくり腰になれば動けないし、急に体調を崩すかもしれません。 今日、前から…

孫を連れてきて1週間滞在していた実の娘とけんか別れしたまま，数日がたちました。 「もうかかわりたくない」という気持ちになるまで，我慢に我慢を重ねてきた結果で，夫は「自分の心を守るために怒ったのはいいことだ」と言います。 何か責められるたびに私…